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Guys I'm officially 30 lbs down in 3 1/2 months. I feel good. Still kinda feel the same in my skin, but finally starting to see it in my own pictures. Here's hoping the next 30 go just as easy! And happy hump day, everyone!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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1856 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 114.16g | 탄수화물: 165.68g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: Lean Cuisine Simple Favorites Macaroni & Cheese. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Birds Eye Steamfresh Broccoli, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips. 간식/기타: Kellogg's Special K White Fudge Dipped Pretzels, IGA Thin Sliced Smoked Turkey, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Compliments Stuffed Manzanilla Olives, Simms Original Beef Jerky, Carrots, Starbucks Bacon, Gouda & Egg Breakfast Sandwich, Starbucks Protein Bistro Box. 더보기
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3290 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, HIIT - 57 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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23중 1에서 20
 댓글
That's awesome! You look great!
2017년 04월 19일 작성이: Larkie7
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2017년 04월 19일 작성이: kpwcalories
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2017년 04월 19일 작성이: peasheeme
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You look awesome you should be proud,best wishes to you on your next 30.
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Looking good, keep up the AWESOME work and you'll shed those pounds fast and easy!
2017년 04월 19일 작성이: XshapeshiftX
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Think of all the tenny-tiny dresses you'll get to treat yourself with in 30 pounds from now! YAY for you!!!
2017년 04월 19일 작성이: soonsoonsoon
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2017년 04월 19일 작성이: Horseshu1
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2017년 04월 19일 작성이: Penguinesque
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2017년 04월 19일 작성이: Agalaxywithin
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Awesome job, keep up the great work, looking marvelous
2017년 04월 19일 작성이: D2jasper
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2017년 04월 19일 작성이: John10251
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2017년 04월 19일 작성이: Mom2Boxers
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Keep up the GREAT HARD work!!
2017년 04월 19일 작성이: betsyolson
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2017년 04월 19일 작성이: Ingria
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2017년 04월 19일 작성이: smprowett
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30 lbs. WOW. Keep it up. That is great.
2017년 04월 20일 작성이: L Rueda
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That is so very very awesome!!!
2017년 04월 20일 작성이: gokona
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2017년 04월 20일 작성이: a1966guy
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You look great; keep up the good work!
2017년 04월 20일 작성이: Yourpissingmeoff
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