2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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2292 kcal
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지방: 104.12g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 277.85g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). 점심 식사: DM Bio Indische Curry Sauce, REWE Bandnudeln. 저녁 식사: ASAL Sauce Arrabiata, Nudeln (Gekocht), Penny To Go Sandwich Fleischkäse. 간식/기타: Schokohase, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 더보기
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2212 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 스탠딩 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 마사지 - 15 분, 요리 - 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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