2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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1070 kcal
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지방: 30.29g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 137.68g.
아침 식사: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee, Milbona Sødergården Ungesalzen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Rispentomaten. 점심 식사: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Maelkebotte, Heidevesper Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Maelkebotte, Griechischer Salat, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. 간식/기타: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Banane, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2733 kcal
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운동:
15000 Schritte - 10 시간, 운전 - 2 시간, Ffit 1904 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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