2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
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2328 kcal
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지방: 89.60g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 280.25g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). 점심 식사: DM Bio Indische Curry Sauce, REWE Bandnudeln. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. 간식/기타: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). 더보기
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2191 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 스탠딩 - 15 분, 계단오르기 - 5 분, 마사지 - 15 분, 요리 - 10 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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