I went to Sainsbury (supermarket) today and spent a good 1 hour comparing "light products" to the so called "be good to yourself Sainsbury products". There is just no comparison. I kept reading all the nutritional info on the labels and definetely I am sticking to "be good to yourself products".
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 30일:
|
1192 kcal
|
지방: 32.64g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 126.46g.
아침 식사: Yo sushi albergine, milk, Instant Whey, olives. 점심 식사: espresso, green tea, yo sushi, yo sushi. 저녁 식사: toast, fruit bowl, nutella. 간식/기타: mango, white tea. 더보기
|
|
1716 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|