2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
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1235 kcal
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지방: 53.89g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 108.81g.
아침 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Lisani Räucher Schinken, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen, Milbona Sødergården Ungesalzen, Rispentomaten. 점심 식사: Weizenbrötchen, Aldi Kräuterbutter, Sölde Bacon, Bauernglück Hähnchen-Brustfilet-Teilstück, Aldi Weißkrautsalat, Spiegelei. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Griechischer Salat, Milfina Kräuterbutter, Heidevesper Roggenvollkornbrot. 간식/기타: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Möhren. 더보기
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2494 kcal
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운동:
Dart - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 24 분, Torwarttraining - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 6 분, 10000 Schritte - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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