2017년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
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2013 kcal
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지방: 108.12g | 단백질: 191.74g | 탄수화물: 65.46g.
점심 식사: Berinjela Cozida, Limão, Jiló, Ovo Frito sem Gordura, Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Chuchu, Carne de Porco, Carne, Peito de Frango, Dobradinha. 더보기
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2900 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, limpar a casa - 30 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 6 시간 50 분, fazer almoço - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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