2017년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
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907 kcal
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지방: 12.15g | 단백질: 102.40g | 탄수화물: 97.38g.
아침 식사: Какао, Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, 36 Копеек Молоко 0,5%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Черничный, Корица, Китайская Капуста, Солнечная Фазенда Руккола, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, 36 Копеек Молоко 0,5%. 저녁 식사: Чай, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Гречка Отварная, Яичный Белок, 36 Копеек Молоко 0,5%. 더보기
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1903 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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