2017년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
|
2415 kcal
|
지방: 106.58g | 단백질: 114.19g | 탄수화물: 264.22g.
아침 식사: Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk, Kiwi Fruit, Cuties Mandarin Orange. 점심 식사: Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Taco, Tortilla Corn Chips, Coca-Cola Diet Coke. 저녁 식사: Chicken or Turkey Salad with Egg, Cuties Mandarin Orange, Ochakovo Kvass Ochakovskiy. 간식/기타: Tea with Milk, Cookie, Boiled Egg, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Black Tea, Quest Mint Chocolate Chunk. 더보기
|
|
2559 kcal
|
운동:
Day walk - 1 시간 28 분, Gym run - 31 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|