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Hoje vai ser chá de hibisco e café
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
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1214 kcal
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지방: 73.25g | 단백질: 77.90g | 탄수화물: 65.59g.
점심 식사: Atum Ralado Ao Natural, Ricota. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Coxinha Das Asas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Rúcula, Alface. 간식/기타: Ritter Barra de Cereal Brownie, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. 더보기
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2570 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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