2017년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
|
2083 kcal
|
지방: 79.93g | 단백질: 126.29g | 탄수화물: 215.94g.
아침 식사: Клубника, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Зеленый Чай, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Гречка с Вешенками, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 저녁 식사: Грейпфрут, Кефир 2,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Овощи Гриль, Простоквашино Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Nature Valley Батончик Мюсли с Шоколадом, Агуша Творог Детский 4,5%, Банан, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко. 더보기
|
|
2952 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|