2017년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
|
920 kcal
|
지방: 20.98g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 119.65g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чернослив, Чернослив, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Банан, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Яблоко Зеленое. 저녁 식사: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|