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칼로리 적게 섭취한다고 해도 체중 안 준다.
경험상 역시 칼로리제한보다는 저 인슐린 다이어트가 효과적인 듯 하다
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 16일:
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1070 kcal
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지방: 25.58g | 단백질: 40.50g | 탄수화물: 179.20g.
아침 식사: 배추김치, 참외, 찐고구마. 점심 식사: 바나나, 오뚜기 검은깨죽. 저녁 식사: 마른멸치, 밥, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 쇠고기 카레. 간식/기타: 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기
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1343 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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