2017년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 16일:
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1475 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 47.59g | 탄수화물: 186.35g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Çay Şekerli, Ceviz, Acuka, Beyaz Ekmek, Sütaş Çerkez Peyniri, Torku Süzme Peynir. 점심 식사: Eti Popkek Limonlu, Ayran, Komagene Çiğ Köfte, Marul, Nar Ekşisi, Lavaş. 더보기
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2326 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 11 시간, 노래부르기 - 20 분, Yürüme - 25 분, 휴식 - 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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