2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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3644 kcal
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지방: 118.47g | 단백질: 140.11g | 탄수화물: 371.74g.
아침 식사: Gu Chomps Energy Chews - Orange, Honey Stinger Stinger Waffle, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Nutrakey Vpro Raw Plant Protein, Bananas, Ito En Sencha Shot. 저녁 식사: Guinness Draught Stout Beer, Hellmann's Real Mayonnaise, Ruby Tuesday Sweet Potato Fries, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kirkland Signature Turkey Burgers, Tea (Brewed), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. 간식/기타: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Large). 더보기
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5093 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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