2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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2261 kcal
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지방: 85.32g | 단백질: 117.63g | 탄수화물: 271.07g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Peach Juice with Sugar, Cottage Cheese, Kiwi Fruit. 점심 식사: Spartak Animal Cookies, Coffee with Milk and Sugar, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Beef Meatballs, Meatless Meatball, Macaroni (Cooked). 저녁 식사: Вдохновение Шоколад Тёмный Классический, La Moure Zefir, Tea with Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Key Lime. 간식/기타: Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Chewable Vitamin C. 더보기
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2750 kcal
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운동:
Day walk - 2 시간 59 분, Gym run - 36 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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