2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 14일:
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1774 kcal
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지방: 48.20g | 단백질: 55.91g | 탄수화물: 289.54g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное, Каша Пшенная на Молоке, Печенье на Сиропе без Сахара, Яичный Белок. 점심 식사: Пирожок с Луком и Яйцом, Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Помело, Печенье на Сиропе без Сахара, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. 간식/기타: Банан, Мандарины, Груши. 더보기
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2434 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 24 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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