2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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3372 kcal
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지방: 160.70g | 단백질: 146.46g | 탄수화물: 326.29g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Iceland Large Fresh Eggs, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Warburtons Wholemeal Bread. 점심 식사: Iceland American Style Battered Onion Rings, Simply Cheese & Tomato Pizza, Eastleigh Foods Chicken & Stuffing. 저녁 식사: The Fresh Chicken Co Hunter's Chicken, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Carrots, Tesco Roasting Potatoes. 간식/기타: Lyons Cookies with Chocolate Chips, Pringles Tortilla Chips Sour Cream, Snaktastic Prawn Crackers, Snaktastic Smoky Bacon Crisps, Snaktastic Cheese & Onion Crisps. 더보기
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3059 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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