2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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1366 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 194.79g.
아침 식사: Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. 점심 식사: Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Черемушки Лаваш Тонкий. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Курица Вареная. 간식/기타: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Чернослив, Грецкие Орехи, Банан. 더보기
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2289 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Светлана Баленкова님의 체중기록
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