2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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1386 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 62.82g | 탄수화물: 134.86g.
아침 식사: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee, Gekochtes Ei, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Aldi Maelkebotte. 점심 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Rispentomaten, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Aldi Maelkebotte. 저녁 식사: Griechischer Salat, Milsani Knoblauch-Creme, Pellkartoffeln. 간식/기타: Erdbeeren, Lisani Räucher Schinken, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic (9.3g), Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Aldi Gurkenzwerge, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2322 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 10000 Schritte - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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