2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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1201 kcal
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지방: 20.71g | 단백질: 57.02g | 탄수화물: 217.01g.
아침 식사: 요플레 플레인 요거트 1통, 스포맥스 데일리쉐이크 1회(2스푼), 김 3장, 김치 300g , 찐고구마 60g, 두부부침 60g . 점심 식사: 초코렛 10알(20g), 바나나 2개, 아몬드 5개. 저녁 식사: 방울 토마토, 토마토 2개, 김치, 콩나물, 마른멸치, 밥. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니, 롯데 자일리톨 오리지날 12개. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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