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Eating management, intense cardio exercise and 3 sessions of lumislim got me here. So far, so good.
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65 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 29일:
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1925 kcal
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지방: 82.40g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 242.75g.
아침 식사: spirulina, biscuit, coffee with milk, mango, tortilla, olive oil, olives. 점심 식사: coffee, cream, chocolate, jasmin tea, pork bun, dumpling, shark soup. 저녁 식사: olives, white tea, tea, biscuits. 간식/기타: wine, milk, cereal, water, Iced Tea. 더보기
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1997 kcal
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운동:
Steam room - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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