2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1249 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 108.08g | 탄수화물: 89.19g.
아침 식사: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Bob's Red Mill Мюсли, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Finn Crisp Coriander, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). 간식/기타: Let's Do Organic Кокосовые Хлопья, MusclePharm Combat Crunch. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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