2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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2068 kcal
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지방: 71.69g | 단백질: 200.55g | 탄수화물: 165.16g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Putenbrust, Olimp Gold Omega 3, Lidl Salatgurke, Edeka Eiweißbrot Low Carb. 점심 식사: Thomy Sonnenblumenöl, Chili Con Carne mit Bohnen, Corny Free Nuss-Nougat, King's Crown Prinzessbohnen Fein, Tomaten. 저녁 식사: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Putenbrust. 간식/기타: Corny Haferriegel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Grenade Carb Killa Banana Armour, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Gut & Günstig Putenbrust, Atkins Endulge Peanut Caramel Bar, Myprotein Vanille Impact Whey. 더보기
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1716 kcal
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운동:
push gemischt - 1 시간 2 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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