2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1165 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 46.17g | 탄수화물: 137.51g.
아침 식사: Radieschen, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Aldi Kräuterbutter, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Kaffee, Spaghetti Carbonara. 저녁 식사: Lisani Räucher Schinken, Burgerme Griechischer Salat, Aldi Maelkebotte, Kaufland Serrano Schinken, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic (9.3g), Rispentomaten. 간식/기타: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Radieschen, Aldi Gurkenzwerge. 더보기
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2684 kcal
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운동:
Ffit 1904 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 10000 Schritte - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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