2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
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1707 kcal
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지방: 65.56g | 단백질: 183.12g | 탄수화물: 88.66g.
아침 식사: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Coffee, Green Tea. 점심 식사: Cauliflower, Teriyaki Sauce, Chicken Leg (Skin Not Eaten), White Rice. 저녁 식사: Bell & Evans Boneless Skinless Chicken Thighs, Publix Red Bell Pepper, Jalapeno Peppers, Egg, Publix Onions. 간식/기타: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Coffee. 더보기
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3240 kcal
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운동:
헬스 - 36 분, 달리기 - 11km/h - 26 분, 농구 - 45 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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