2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 10일:
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887 kcal
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지방: 36.15g | 단백질: 29.62g | 탄수화물: 118.84g.
아침 식사: Rafadan Yumurta, Rafadan Yumurta, Yeşil Elma, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Yoğurtlu Ispanak. 점심 식사: Çerezya Kuru Erik, Salatalık (Kabuklu), Fındık, Yeşil Çay. 저녁 식사: Limonlu Soda, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 더보기
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2776 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 11.0 kg 감소하기
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