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2017년 04월 10일
-SV-님의 저널, 2017년 04월 10일
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2017년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.5 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 10일:
2272 kcal
지방: 73.82g | 단백질: 95.53g | 탄수화물: 198.62g.
아침 식사:
Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром.
점심 식사:
Кофе с Сахаром, Ролл с Лососем.
저녁 식사:
Zatecky Gus Пиво Светлое, Семга Запеченная.
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2156 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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