vuraldilek1983님의 저널, 2017년 04월 8일

çok mu bilemedim

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 8일:
1213 kcal 지방: 53.78g | 단백질: 83.22g | 탄수화물: 96.16g.   아침 식사: Uno Kepekli Light Ekmek, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta. 점심 식사: Izgara Köfte, Etli Mantı, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 저녁 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yaprak Sarma, Yeşil Mercimek Çorbası, Etli Mantı. 더보기
2059 kcal 운동: 하이킹 - 33 분, 휴식 - 17 시간   27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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