2017년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 8일:
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993 kcal
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지방: 47.08g | 단백질: 83.76g | 탄수화물: 57.66g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гренки, Зеленый Чай. 점심 식사: Яблоко, Радужная Форель (Выращиваемая). 저녁 식사: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Телятина Отварная. 간식/기타: Зеленый Чай, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. 더보기
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2291 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 청소 - 1 시간, 스쿼트 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 버피테스트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 49 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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