2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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1182 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 80.34g | 탄수화물: 80.93g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Зеленый Чай. 점심 식사: Морковь, Салат Овощной с Маслом, Телятина Отварная. 저녁 식사: Зеленый Чай, Сыр Моцарелла, Роллы Филадельфия. 간식/기타: Яблоко, Овсяные Отруби. 더보기
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1907 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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