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2017년 04월 7일
nadous님의 저널, 2017년 04월 7일
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2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
57 kg
지금까지 감소한:
0.6 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 7일:
1531 kcal
지방: 45.48g | 단백질: 47.68g | 탄수화물: 252.03g.
아침 식사:
Honey, Peanut Butter, Sorghum.
점심 식사:
Banana Smoothie, Quinoa Salad, Eggplant Parmesan Casserole.
저녁 식사:
Irish Soda Bread, Leek and Potato Soup.
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1508 kcal
운동:
수영 (느리게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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