2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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993 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 84.36g.
아침 식사: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 炒青菜, 年糕, 红豆汤. 점심 식사: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 萝卜丝, 红烧萝卜, 炒花菜, 茶叶蛋. 저녁 식사: 安佳 纯牛奶, 浓缩咖啡, 黑鱼, 苦瓜炒蛋. 더보기
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1896 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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