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I know I was slacking before but come on, I've been drinking all that water and working out and stopped over-eating, I thought this was a good week...diet and exercise-wise :(
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 26일:
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1574 kcal
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지방: 58.36g | 단백질: 52.43g | 탄수화물: 213.98g.
아침 식사: Chicken & Biscuit, Orange Juice. 점심 식사: Meatball Sub, Apple Juice. 저녁 식사: Cream Cheese, Deluxe Everything Bagel, Ketchup, Popcorn Style Chicken. 간식/기타: Apples, Salt & Vinegar Potato Chips, Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Florida Oranges, Water. 더보기
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1786 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 30 분, Yoga - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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