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Difficile d'équilibrer entre les glucides, les lipides et les protéines 😊
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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1592 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 64.05g | 탄수화물: 170.16g.
아침 식사: Monique Ranou Jambon Blanc, Fruit d'Or Pro Activ, Café, Kiwi, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. 점심 식사: Ederki Piperade Basquaise, Oeuf, Carrefour Asperges Vertes, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Casino Filet de Merlu Blanc Meunière, Mayonnaise, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. 간식/기타: Poulain Chocolat Noir Extra, Stoptou Bonbon Réglisse, Milka Dosette Souple, Pommes Delicieuses Dorées. 더보기
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1892 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
moi non plus, je n'y arrive pas. courage !
2017년 04월 6일 작성이: cohue64
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Moi non plus j'y arrive... parfait pour les protéines, mais trop de lipides et pas assez de glucides :-(. On va y arriver :-)
2017년 04월 7일 작성이: Boubouscrap
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