-E-M-님의 저널, 2012년 01월 26일

2012년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

147.1 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 33.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 26일:

821 kcal

지방: 18.61g | 단백질: 43.85g | 탄수화물: 121.25g. 아침 식사: Total Soy Meal Replacement. 점심 식사: Total Soy Meal Replacement. 저녁 식사: Sour Cream, Pesto, Rotini. 더보기

4294 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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