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2017년 04월 6일
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2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.2 kg
지금까지 감소한:
10.8 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 6일:
2420 kcal
지방: 135.92g | 단백질: 42.13g | 탄수화물: 265.02g.
아침 식사:
Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром.
점심 식사:
Кофе с Сахаром, Медовик.
저녁 식사:
Rich Апельсиновый Сок, Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной.
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2148 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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