2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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3341 kcal
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지방: 220.82g | 단백질: 266.07g | 탄수화물: 55.00g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Fitline Activize, Viva Vital Walnusskerne. 점심 식사: Viva Vital Eiweißbrot, Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gutes Land Emmentaler, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Hartgekochtes Ei, Biotech USA Iso Whey Zero, Almare Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gutes Land Emmentaler. 더보기
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4711 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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