2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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2496 kcal
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지방: 83.51g | 단백질: 172.65g | 탄수화물: 248.92g.
아침 식사: Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Sweet & Sour Sauce, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. 저녁 식사: Morrisons Iceberg Lettuce. 간식/기타: Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Fibre One Salted Caramel Square, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Lindt Hazelnut Dark Chocolate, LU Mini Principe, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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3989 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 44 분, 휴식 - 3 시간 56 분, 숙면 - 6 시간, 출근 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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