yesica.a님의 저널, 2017년 04월 5일


다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 5일:
1618 kcal 지방: 68.94g | 단백질: 73.03g | 탄수화물: 183.31g.   아침 식사: CasanCrem CasanCrem Clasico, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Granix Galletas de Salvado, Ser Yogurt con Cereales. 점심 식사: Huevo (Entero), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Pollo al Horno. 저녁 식사: Batata, Papa Cocida. 간식/기타: Granix Galletas de Salvado, Café con Leche Semi Descremada, Granix Galletas de Salvado, Miel, Palta. 더보기
1268 kcal 운동: 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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