2017년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 5일:
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1642 kcal
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지방: 58.01g | 단백질: 111.15g | 탄수화물: 160.54g.
아침 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Private Selection Black Forest Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Kellogg's Froot Loops Fruity Golden Bars Sweetened Multi-Grain Cereal. 점심 식사: Spinach, ShopRite Frozen Berry Medley, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Hellmann's Light Mayonnaise, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Boca All American Flame Grilled Soy Protein Burgers. 저녁 식사: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips, 365 Chia Seed. 간식/기타: Bananas. 더보기
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3770 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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