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6 günde 1.5 kilo eridi :)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1264 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 73.63g | 탄수화물: 143.01g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Yoğurt, Patates Yemeği, Tavuk Eti (Kavurma), Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. 더보기
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2575 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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