2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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2560 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 164.35g | 탄수화물: 328.34g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Carote Bollite, Peperonata, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Mela. 더보기
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2553 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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