2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1297 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 62.96g | 탄수화물: 176.89g.
아침 식사: Окей Кальмар в Рассоле, Гречка Отварная, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морская Капуста, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Хлеб Зерновой. 저녁 식사: Помело, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Сыр Российский, Активия Йогурт. 간식/기타: Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Яблоко, Яблоко. 더보기
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1768 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 교육 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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