2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1421 kcal
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지방: 55.66g | 단백질: 56.97g | 탄수화물: 175.92g.
아침 식사: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Зеленый Чай. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Простоквашино Сметана 25%, Yelli Суп "Семь Бобов", Выгодная Цена Морковка по-Корейски. 저녁 식사: Курага, Салат Овощной с Маслом, Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 25%, Творожная Запеканка. 간식/기타: Сладости Востока Пахлава Бакинская, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Мандарин. 더보기
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2553 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 사우나 - 30 분, 설거지 - 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 버피테스트 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Светлана Баленкова님의 체중기록
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