2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1687 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 155.14g | 탄수화물: 149.77g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 점심 식사: Салат Овощной, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная. 간식/기타: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
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4545 kcal
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운동:
Элипсойд - 1 시간, 사우나 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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