설탕 하루 15g만 섭취하자!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
|
1274 kcal
|
지방: 34.83g | 단백질: 98.95g | 탄수화물: 147.68g.
아침 식사: Tipco 코코넛워터 300g, 삼계탕 500g. 점심 식사: 토마토 2개(400g) , 금귤 5개(100g). 저녁 식사: 토마토 1개(200g), 오뚜기 검은깨죽 1인분, 장조림 1인분, 무나물 100g , 김, 콩가루 10g, 마른멸치 15g, 밥 1/2 공기. 간식/기타: 롯데 자일리톨 오리지날, 카누 카누 다크로스트 미니 3개. 더보기
|
|
1435 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
|
|