|
Nälkä jo olikin 🍴
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
|
1903 kcal
|
지방: 66.38g | 단백질: 129.91g | 탄수화물: 205.77g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Banaanit, Valio Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. 점심 식사: Risella Täysjyväriisi, Paprika (Punainen), Keitetyt Porkkanat, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. 저녁 식사: Atria Naudan Jauheliha 17%, Bataatti, Avokado, Keitetyt Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oliivit (Vihreä), Tomaatit. 간식/기타: Salliselta Cashewpähkinä, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Skyr Vanilija-Suklaamuru. 더보기
|
|
2029 kcal
|
운동:
Muu - 1 시간, Voimaharjoittelu - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|