2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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1741 kcal
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지방: 80.06g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 161.27g.
아침 식사: Kellogg's Nutri-Grain Soft Baked Bar - Strawberry, HEB S'mores Chewy Bar, Calavo Avocado. 점심 식사: Quiznos Broccoli Cheese Soup, Quiznos Baja Chicken (Regular). 저녁 식사: Spinach, Hellmann's Light Mayonnaise, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Joseph's Sugar Free Bite Size Brownies, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Great Value Mixed Nuts. 더보기
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3794 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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