2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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1445 kcal
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지방: 59.56g | 단백질: 75.01g | 탄수화물: 150.27g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Салат Овощной с Маслом, Выгодная Цена Морковка по-Корейски. 저녁 식사: Yelli Суп "Семь Бобов", Простоквашино Сметана 25%, Творожная Запеканка. 간식/기타: Сладости Востока Пахлава Бакинская, Кофе с Молоком. 더보기
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2364 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 버피테스트 - 30 분, 청소 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Светлана Баленкова님의 체중기록
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